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吃嘛嘛香的,需要控制量。有饱感就停。然后就是至少16个小时断食。我减了之后,保持了5年了。可控

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 疫情过后,开始减肥,现在不知不觉中体重保持在80kg已经快两年啦!

    5年前体重飙到90kg,然后减到75,没想到疫情那几年又飙回了90,现在终于可以保持在一个理想的体重80kg. 减肥路上曲曲折折,任重道远!
    俺们这种吃玛玛香的人,而且属于家族易胖体质,想保持体重简直太难了
    • 吃嘛嘛香的,需要控制量。有饱感就停。然后就是至少16个小时断食。我减了之后,保持了5年了。可控