×

Loading...

昨天没去健身房,而且晚餐没控制住,一口气吃了11个炸鸡翅和两个橘子,今早一称重了一磅。立刻去出汗举铁,又是有氧又是无氧搞了两个小时,终于消耗掉一点

一天不练觉得肌肉力量有点减弱。还是我以前的plan好,每天都练。小重量坚持每天练是最好最适合我的
Sign in and Reply Report

Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 金秋年华 / 昨天没去健身房,而且晚餐没控制住,一口气吃了11个炸鸡翅和两个橘子,今早一称重了一磅。立刻去出汗举铁,又是有氧又是无氧搞了两个小时,终于消耗掉一点
    一天不练觉得肌肉力量有点减弱。还是我以前的plan好,每天都练。小重量坚持每天练是最好最适合我的
    • 11个鸡翅?
      • 对啊
    • 防患于未然,错在买,买回来了就不能浪费 +1
      • 很久没吃了。偶尔放纵一下:)